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体寒怎么调理呢?适当吃生姜能有效缓解体寒症状

发布时间:2020-06-30 09:27:21  来源:民福康健康

健康养生 中老年养生】摘要:体寒是一种很常见的症状,多数的人在生活中都会遇到这个问题,一旦出现了体寒身体会非常的难受,体寒怎么调理呢?能够引起人们体寒的原因有很多,大家要特别的注意一下,我们知道体寒吃什么比较好吗?下面会有详细的介绍。

体寒怎么办

1、一旦发现自己有体寒的症状,这个时候可以适当的吃生姜,不过在吃生姜的时候也要讲求方法,并不是让我们生吃,要知道生姜属于温性滋补药材,它也可以说是日常厨房必不可少的食材,常吃生姜具有御寒的功效,食用生姜可以让体寒的身体慢慢变温。

2、含有体寒的人可以常吃大枣,每天保持三个就可以了,大枣早在历史药籍上就有记录,要知道大枣味道甘甜、性温补、有补气益血功效,它还可以帮助人们调节体寒,对脾胃虚弱的、贫血的人更有帮助。保养身体是大工程,需要日积月累的保养,只有坚持才能彻底祛寒。

3、生活中人们可以多吃一点羊肉,这样能够告别体寒困扰,要知道羊肉具有温补效果是肉类产品中比较好的一种,它能够补气益气,治疗虚劳寒冷效果好。特别是冬季,女性朋友可以多喝当归羊肉汤,汤中加入几片生姜,这样的搭配祛寒效果会更好。

4、体寒女性多吃红豆也能祛寒,大家都知道红豆有补血补气的功效,殊不知它对体寒女性也有好处,它富含的B1、B2及多种矿物质,能够滋补身体,健脾养胃,有含有大量的铁质,可以帮助女性更好祛除寒气。

5、女性食用中药当归也可以祛寒,当归是中医常用的药材,它可以治疗女性痛经、月经不调等疾病,当归也被称为是“血中圣药”,平时生活中女性可以把当归切薄片,加水煮沸当茶喝,或者家常炖鸡时加入当归一起炖,这样都能很好的祛除身体寒气。

6、常食用枸杞也能祛寒,枸杞是常见的药材,它能温热身体,每天吃几粒活着泡水喝都可以,日常熬粥、熬汤都可以加入枸杞,但是要注意感冒发烧、腹泻时就不要食用枸杞了,此时身体虚弱不适合进补。

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