首页 | 看世界 | 健康养生 | 中老年广场舞 | 休闲爱好 | 作品展示 | 中老年时尚 | 老年人活动 | 中老年用品 | 老年权益 | 退休网 | 历史秘闻 | 老年游 | 佛教网 | 养老网
老人痴迷收藏奇石 76岁老人近20年来已藏石300余块,其中“西游记”让人大开眼界。
老奶奶可硬举115公斤 80岁的老奶奶是一名健身达人,她每周健身4次,能够硬举115公斤。
老人自驾2万公里看女儿 80岁奶奶为看到女儿,自驾2万公里从南非自驾到伦敦。
枫网
您现在所在位置:首页 > 中老年健康养生保健 > 中老年人养生

银耳的功效与作用有哪些?女性朋友应该都知道

发布时间:2020-06-30 09:16:44  来源:民福康健康

健康养生 中老年养生】摘要:银耳是很常见的一种食物,它的做法有很多,像是银耳汤大家应该都是吃过的吧!银耳的功效与作用有很多,吃了之后身体会得到滋养,达到保健的效果。银耳的禁忌是什么?有一些人是不可以吃这种食物的,下面会有详细的介绍。

银耳的功效

1、美容养颜

常吃银耳能够帮助人们美容,很多人都说银耳是平价版的燕窝,其实就是因为它的美容效果很好。银耳中含有的胶质能让人的皮肤变得更加有弹性,还能防止皮肤松弛,爱美的朋友们可以每个星期都吃两次银耳哦。

2、补钙

银耳中含有丰富的维生素D,我们知道补充钙质的时候,必须要配合上补充维生素D,这样效果才好。所以,如果你有缺钙的问题,或者是日常生活中想达到更好的补钙效果,建议你要多吃一些银耳这样的维生素D丰富的食物。

3、促进肝脏解毒

银耳中由于含有大量的促进排毒的物质,所以体内毒素多的朋友们也是很适合吃它的。当一个人的体内毒素太多的时候,就很容易生病,脸色也会很差。常吃一些银耳,毒素慢慢的都排走了,人会变得很有活力,体质得到增强。

4、减肥

银耳是种富含膳食纤维的食物,在食用银耳之后可以有效地促进肠胃进行蠕动。便秘的人群吃银耳可以起到不错的改善效果,正在减肥的人也可以经常吃银耳,因为银耳除了有通便的效果还可以预防脂肪堆积在体内。但是真正想要瘦下来的话还是要配合运动,单单靠吃银耳是不行的。

5、提升免疫力

银耳内含有酸性多糖类的物质,这类物质可以有效地增强身体的免疫力,调节我们体内淋巴细胞,增加白细胞吞噬能力,具有很不错抗肿瘤效果。

返回枫网首页>>

【责任编辑:fw015 】
更多
关注枫网微信
关于我们 | 联系方式 | 招聘信息 | 广告服务 | 服务条款 | 网站地图 | 我要投稿 | 友情链接| 快乐老人报广告刊例
Copyright 2010-2015 快乐老人产业经营有限公司 版权所有
ICP备案号:湘ICP备10007000号 湘公网安备 43010302000210号