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冬季上火吃哪些水果好?可以多吃这7款降火的水果

发布时间:2020-01-17 17:15:50  来源:头条号

健康养生 中老年养生】摘要:冬季天气寒冷而且干燥,容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气,尤其是多吃水果能降火,不妨来了解一下降火的水果都有哪些吧。

冬季吃哪些水果能降火?

1、香蕉

中医认为香蕉具有润肠通便和清热止咳效果,而且可清热止渴,帮助降低血压且利尿,适合阴虚肠燥或血热气滞所引起的口干舌燥和大便干结。但阳气不足和脾胃虚弱人群尽量少吃,以免让虚火更旺盛。

2、橙子

橙子除了含有丰富胡萝卜素、柠檬酸外,也有大量的维生素C钙钾磷等,可达到行气化痰和生津止咳效果,同时也能健脾温胃和解除油腻,促进胃肠道蠕动,缓解症状而且能醒酒,能预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血液中胆固醇含量,促进身体对药物吸收能力。

3、山竹

山竹具有解热清凉效果,能化解脂肪而且能降火润肤。含有大量糖分膳食纤维,维生素以及矿物质等能美容养颜。

4、梨

梨可达到清热化痰和生津润燥效果,特别适合消渴症、消化不良、咽喉肿痛和口干舌燥引起的声音嘶哑。冬季吃梨可达到清心润肺以及生津滋肾效果,同时也能润肺消痰。

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